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1、当经常有胃胀、消化不良等症状时,在腹部上下轻轻按摩,症状便会随之减轻。早晨唤醒你的“生物钟”一套简单的养生“赖床操”,只要动作到位,10分钟的时间就可以唤醒身体、恢复活力。动作一:伸懒腰。
2、可是,近来我总是做一种十分可怕的梦,在睡眠中我会感到突然被一种动着的东西压住了身体,接着自己无论怎么想喊、如何想移动身体都喊不出、动不了。往往经过反复斗争(或被别人唤醒)才最终从噩梦中惊醒,常常还伴随着一身冷汗。
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